Ashtanga Yoga ist ein körperbetonter, kraftvoller, traditioneller Yogastil nach T. Krishnamacharya. Geübt werden immer wieder dieselben Posen in derselben Reihenfolge, synchronisiert mit bewusster Atmung (Ujaij). Wir konzentrieren uns auf die erste von 6 Serien bestehend aus 41 Asanas. In dieser Samstagmorgenstunde zielen wir nicht drauf ab, die Serie in 75 Minuten komplett durchzubringen, sondern wir nehmen uns den Freiraum, einzelne Posen jeweils genauer anzuschauen und andere auch mal zu überspringen und uns so der Serie anzunähern. Somit sind in dieser Stunde auch Anfänger willkommen, mit der Voraussetzung, dass sie Heausforderungen mit einer gewissen Gelassenheit entgegenblicken.